아보카도 #아보카도 오일 #콜레스테롤 #아보카도 오메가3 #아보카도 오메가6 #아보카도 오메가9 #식물성 지방 썸네일형 리스트형 아보카도 오일로 건강챙기세요~🥑 아보카도는 언제부턴가 한국인의 밥상에 자리를 잡아 꼭 챙겨 먹으면 좋은 식품으로 인기가 좋습니다. 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일인 동시에 "숲속의 버터"라는 별명을 갖고 있으며 식물성 지방량이 높다고 합니다. 그리고, 🥑를 오일로 섭취하게 되면 불포화지방산인 오메가3, 오메가 6, 오메가 9까지 골고루 섭취할수 있습니다.오메가3의 효능에 대해선 왠만하면 다 알고 계실거라 생각하구요. 그 중에 오메가6는 혈액순환을 개선하며 비만을 예방해주는 효과가 있습니다. 그 뿐 아니라 두뇌발달에 좋은 효과를 지니고 있으며 피부를 건강하게 유지하는 효과도 있습니다. 오메가9의 경우는 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 효과가 있어서 뇌졸중 위험을 낮추는 효과를 볼수 있습니다. 그리고, HDL 콜레스테롤 함량을 높.. 더보기 이전 1 다음
