매일 해초 #전 해초 #말린 해조 #매일 먹는 해초 썸네일형 리스트형 매일 해초로 식단을 바꿔보세요~ 해초는 미네랄을 풍부하고,우리몸 속 노폐물 배출을 도와주는 역할합니다. 그래서, 많은 분들이 챙겨드시고 계신줄 알고 있습니다. 거기다 칼로리가 낮은 음식이라서 다이어트를 위해 챙겨드시는 분들도 많은데요. 해초하면 번뜩 떠으르는 것이 파래죠. 파래는 칼슘과 요오트, 칼륨, 섬유소 등을 풍부하게 함유하고 있는 겨울이 제철인 해초입니다. 파래는 김보다 비타민A를 3배나 풍부하게 함유하고 있고,네틸메티오닌 성분도 풍부해 폐 점막을 보호해 주고 재생해주는 역할을 해 폐건강에 도움을 주고 흡연자에게도 좋은 음식입니다. 다시마는 육수를 낼때 많이 사용하고 있지요. 쌈을 싸드실때도 식단에 빠지지않습니다. 다시마는 칼로리가 거의 없는 음식으로 당뇨 환자에게 너무나 좋은 음식이고 다시마 속 식이섬유는 당이 혈액 속에 침투.. 더보기 이전 1 다음
