마그네슘 듬쁙(자연드림,기픈물)

마그네슘은 아마 모르는 사람이 없을거 같은대요.

마그네슘이 우리몸에 꼭 필요한 영양성분이라는 사실! 다들 알고 계신가요?

 

자연드림에서 이번에 기픈물이라고 마그네슘풍부한 생수를 선보였습니다.

처음엔 물맛이 다른지 궁금했어요.
물맛은 똑 같더라구요~^^
그래서, 물색깔이 조금 다를까 싶어서 사진으로 구분해 보았어요.

 

단백질위주의 식단을 선호하는 요즘 여러분이 놓치고 있는 영양성분은 없는지 꼼꼼히 체크해보는건 어떨까요?

물새깔도 똑 같죠~ㅎㅎ


마그네슘 부족할때 나타나는 현상?

불면증

마그네슘이 부족하면 자율신경계가 불안정해지면서 몸이 긴장상태를 유지하게 된다. 그러다보니 불면증이 오는것이 당연한거 같습니다.

두통

마그네슘은 뇌의 통증 화학 물질을 차단하거나 낮추고 혈관을 이완시키는 역할을 한다고 밝혀져습니다. 이 사실을 입증하는  연구에 따르면 만성 두통 환자에게 1일 200mg의 마그네슘을 투약했더니 약80%에서 두통 빈도가 감소됐음을 통해 알게 되었습니다.

잦은 염증 및 감기

마그네슘이 부족하면 면역체계도  약해지고,  염증이 쉽게 생기게 되니
상처의회복이 느려집니다. 또  감기 등 전염성 질환이나 장염, 방광염 등 염증질환에 걸리기가 쉽습니다.

부정맥

마그네슘은 혈관벽을 이완시키고 HDL 또는“좋은”콜레스테롤 수치 높여 혈압을 낮추는 큰 역활을 합니다. 따라서 마그네슘이 부족하면 심장 근육에 스트레스가 가해지고  심장질환에 걸릴수 있습니다.

기억력 저하와 우울감

마그네슘 부족해지게 되면 뇌까지 이르는 혈류량이 떨어져  학습능력이 저하될 수 있다.  기억력도 떨어지고 우울감도 느끼게 됩니다.

근육경련 및 피로감

마그네슘은 몸의 근육 긴장을 완화시키는 이완제 역할을 하게 됩니다
그런대 부족하게 되면 근육이 긴장상태를 이어가게 되므로 우리 몸은 근육경련 과 피로감을  느끼게 됩니다.


마그네슘의 역활은 우리 몸에 큰 비중을 차지합니다.
물로 마시는 마그네슘은 편하게 섭취할수 있게 되었습니다.

이제부터 마그네슘 잘 챙겨먹고 마음건강.몸건강한 내일을 힘차게
달려보시는건 어떨까요~^^